2013년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 35.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 30일:
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1784 kcal
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지방: 132.16g | 단백질: 117.46g | 탄수화물: 31.33g.
아침 식사: butter, eggs. 점심 식사: romaine, salsa, spinach, Caesar Salad Dressing, mushrooms, celery, tuna. 저녁 식사: tomatoe sauce, cheese, mushrooms, ground beef. 간식/기타: tea, pepperoni, pork rinds, cheese, olives. 더보기
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3425 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 앉아있기 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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