2019년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 23일:
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651 kcal
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지방: 13.87g | 단백질: 66.18g | 탄수화물: 64.91g.
아침 식사: Mandorle, Albume d'uovo Cotto, Pane Integrale Tostato, Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Super Naturale, Rana Pappardelle Sfogliagrezza, Cetriolo (senza Buccia), Carrefour Cuori di Lattuga, Caffè (dalla Moca). 저녁 식사: Carrefour Discount Yogurt Magro, Caffè (dalla Moca), Bennet Pomodori Piccadilly, Pane di Segale, Carrefour Cuori di Lattuga, Zucchine Bollite, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Mandorle. 더보기
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1483 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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