2010년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.8 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 18일:
|
1524 kcal
|
지방: 47.96g | 단백질: 59.64g | 탄수화물: 222.82g.
아침 식사: Crispy Meal Bars - Chocolate Peanut Butter, Bananas. 점심 식사: Creamy Peanut Butter, Grape Jelly, Roman Meal 100% Whole Grain Bread, Steamed Vegetables, Grilled Chicken, Rice Pilaf. 저녁 식사: Baked Tostitos Scoops, Meatless Spaghetti Sauce, Crazy Bread. 간식/기타: 100 Calorie Hershey Bar. 더보기
|
|
3065 kcal
|
운동:
스탠딩 - 1 시간 2 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, Machine - 38 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 앉아있기 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.0 kg 증가하기
|