2019년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 44.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 23일:
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863 kcal
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지방: 23.05g | 단백질: 82.54g | 탄수화물: 80.03g.
아침 식사: Olive Oil, Beef Pastrami (Cured), Egg White, Soft Boiled Egg. 점심 식사: Honey, Soy Sauce, Onions, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), White Rice (Long-Grain, Cooked). 간식/기타: Gymfit Chocolate Protien Powder, Schiff Move Free, Peanut Butter, Bananas. 더보기
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안정된 체중
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