2019년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 23일:
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1589 kcal
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지방: 31.80g | 단백질: 117.15g | 탄수화물: 227.04g.
아침 식사: Anguria, ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Pesca, Milbona Soia Drink Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Cacao Amaro, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: Selex Rucola, Fage Yogurt Greco Total 0%, Bennet Zucchine a Rondelle, Carosello, Calvé Senape, Aceto di Mele, Basilico, Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Divella Cubetti di Pomodoro, Albume d'uovo Fresco🥚, Probios Pasta di Fagioli Neri, De Cecco Pasta Integrale, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 저녁 식사: ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Finocchio Crudo, Auchan Insalata Novella, Divella Cubetti di Pomodoro, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Albume d'uovo Fresco🥚, Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: Bennet Zucchine a Rondelle, Carosello, Pesca, Anguria, Sedano , Carosello, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Succo di Limone. 더보기
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1274 kcal
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운동:
스텝퍼 - 20 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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