2019년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 23일:
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1198 kcal
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지방: 33.23g | 단백질: 64.26g | 탄수화물: 162.34g.
아침 식사: Пирожок с Картошкой, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Зенченко Кефир, Финик. 점심 식사: Green Ray Варенье Земляника Садовая, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Свинина Отварная, Картошка Тушеная. 저녁 식사: Оладьи на Кефире, Вермишелевый Суп, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Финик, Кефир 2,5%. 간식/기타: Оладьи на Кефире. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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