2019년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 23일:
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1558 kcal
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지방: 85.93g | 단백질: 99.23g | 탄수화물: 115.00g.
아침 식사: 鄉味 黑芝麻粉, Costco 奇亞籽, 烤地瓜, Kirkland 無調味核桃, 無糖豆漿, 水煮蛋. 점심 식사: 白帶魚, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 檸檬汁, Kirkland 摩佐拉乾酪, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, Costco 蘿蔓心, 花枝, 苦瓜, 蒜頭, 煮熟的黃秋葵, 酪梨, 洋蔥, 烤地瓜, 綠辣椒, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 木耳, 番茄. 저녁 식사: 蚵仔湯. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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