2013년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 32.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 31일:
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1984 kcal
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지방: 58.85g | 단백질: 100.08g | 탄수화물: 303.00g.
아침 식사: Unsweetened Almond Milk, Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Cocoa Powder (Trader Joe's), Nonfat Skim Milk, Water, MEDAGLIA D'ORO INST COF, Fiber One Original. 점심 식사: Water, Natural Turkey Jerky, Grapefruit (Pink and Red), Cheezy Kale Chips. 저녁 식사: Real Sliced Fruit Strawberry Banana Slices, freeze dried Fuji Apple Slices 100% real sliced fruit snack, yellow split pea soup, Kale Chips, Water. 간식/기타: chocolate coconut lollipops, honey pattie chocolate ginger, Chewy Bars - Oats & Chocolate. 더보기
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2359 kcal
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운동:
Wii Zumba Core - 1 시간 8 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 22 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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