2019년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 22일:
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1210 kcal
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지방: 33.01g | 단백질: 98.05g | 탄수화물: 124.26g.
아침 식사: Tre Mulini Muesli Croccante al Cioccolato e Nocciole, Fior di Natura Bevanda alla Soia. 점심 식사: Pomodori Ciliegini, Eurospin Arrosto di Tacchino, Daily Bread Pane di Segale. 저녁 식사: Formaggio Fresco Morbido (Basso Contenuto di Grassi, 1% Grassi nel Latte, senza Sodio), Pasta al Pomodoro. 간식/기타: Max Sport Barretta Proteica Cioccolato, Net Integratori Native Micellar Casein (30g). 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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