seunghoya365님의 저널, 2019년 09월 22일

2019년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

66 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg. 남은양: 6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 22일:

1404 kcal

지방: 15.00g | 단백질: 127.00g | 탄수화물: 202.00g. 점심 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 저녁 식사: 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (180g), 마이비밀 렌틸콩귀리밥과 제육볶음. 더보기

2100 kcal

운동: 운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

안정된 체중

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