|
Итоги недели:
Средненедельный вес 62,3 (-0,2)
Талия 70(-1)
живот 85(0)
бедра 90(-1)
Ноги под ягодицами 85(0)
Бедро 55(0)
КБЖУ средненедельно 2650/126/100/318
|
62.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 22일:
|
2689 kcal
|
지방: 89.62g | 단백질: 158.01g | 탄수화물: 320.65g.
아침 식사: Котлеты рыбные м, Велком Колбаса Краковская, Красная Цена Зефир "Ванильный", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Яйцо, Лапша моло, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Сормовская Кондитерская Фабрика Конфеты Ромашка, Лось запеч, Батон Нарезной, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Суп свекольник. 저녁 식사: Домик в деревне Молоко 1,5%, Большая Чашка Цикорий, Сормовская Кондитерская Фабрика Конфеты Ромашка, Сормовская Кондитерская Фабрика Сормовское Сливочное Печенье, Лось запеч, Сдобри Майонез Провансаль, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Красная Цена Зефир "Ванильный". 간식/기타: Праздник Сластены Конфета, Десерт, Сормовская Кондитерская Фабрика Сормовское Сливочное Печенье. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
 댓글
что вы кушаете? у меня сейчас 2500-сложно добирать без вредностей,а от них растут бока. Уже не знаю,что бы сожрать
2019년 09월 22일 작성이: beblack
|
beblack, бока растут от профиците, а не от вредностей)))) Я ем все, не демонизирую еду. Главное соблюдать КБЖУ, если в КБЖУ помещается, могу и булкой или конфеткой добрать
2019년 09월 22일 작성이: 8800775
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|