2019년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 22일:
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1376 kcal
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지방: 48.39g | 단백질: 79.19g | 탄수화물: 164.54g.
아침 식사: Apel. 점심 식사: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Urap, Nasi Putih, Perkedel Jagung. 저녁 식사: Singkong Dimasak (Yuca Blanca), Sambal dari Buah-buahan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Selada Kol, Buah Pir. 간식/기타: Nescafe Original 3 In 1. 더보기
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1528 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 20 시간, 숙면 - 3 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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