2019년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 22일:
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1716 kcal
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지방: 57.37g | 단백질: 136.68g | 탄수화물: 168.72g.
아침 식사: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Amino Powder 10, Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Light, Glória Leite em Pó Integral, Café. 점심 식사: Perdigão Linguiça Calabresa, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Seara Filezinho de Peito (Sassami). 저녁 식사: Dori Amendoim tipo Japonês, Probiótica Whey Bar Cookies & Cream. 간식/기타: Integralmedica Whey Bar Protein Chocolate com Amendoim, Pão Francês, Dolce Gusto Latte Macchiato Starbucks, President Queijo Mussarela, Perdigão Presunto Cozido. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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