2019년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 22일:
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1567 kcal
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지방: 55.38g | 단백질: 72.36g | 탄수화물: 105.61g.
아침 식사: Kroger Fully Cooked Bacon, Egg, Whole Milk, Coffee, Wegmans Maple and Brown Sugar Instant Steel Cut Oatmeal. 저녁 식사: Rice-A-Roni Chicken Flavor, Butter , Great Value Frozen Broccoli Florets, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . 간식/기타: Hellmann's Real Mayonnaise, Schwebel's Soft 100% Whole Wheat Bread, Great Value Thin Sliced Smoked Turkey Breast, General Mills Lucky Charms Cereal, Great Value Omega-3 Trail Mix, Vodka, Bourbon, Milwaukee's Best Light Beer. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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