2019년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 22일:
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1183 kcal
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지방: 53.50g | 단백질: 46.37g | 탄수화물: 133.96g.
아침 식사: Апельсиновый Джем, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Зеленый Чай, Простоквашино Творог 5%. 점심 식사: Му-Му Курица в Кисло-Сладком Соусе, Винегрет. 저녁 식사: Красное Яблоко, Меридиан Крабовые Палочки. 더보기
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2190 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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