2019년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 22일:
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1777 kcal
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지방: 25.09g | 단백질: 306.44g | 탄수화물: 85.03g.
아침 식사: Jungle Oats, Egg (Whole), Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), USN Bluelab 100% Whey Protein. 점심 식사: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cucumber (with Peel), Cucumber (with Peel), Woolworths Venison Biltong . 간식/기타: Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cucumber (with Peel). 더보기
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3189 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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