|
Всем доброго времени суток 🍁🍂🍁
Всё-таки подсчёт калорий и питание делают своё дело 💪
В планах постройнеть ещё на 2-3 кг 🙈
Верю, что у меня всё получится 🙏
|
65 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 22일:
|
1263 kcal
|
지방: 46.44g | 단백질: 60.95g | 탄수화물: 159.24g.
아침 식사: Киндер Шоколад, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 점심 식사: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Петелинка Шарики Куриные, Подлива, Рис Отварной, Уже Готово Лапша Куриная. 저녁 식사: Арбуз. 간식/기타: Капучино. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|