2019년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 22일:
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1037 kcal
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지방: 23.33g | 단백질: 69.84g | 탄수화물: 144.98g.
아침 식사: 咖啡, 雞胸肉, Hood 脫脂鮮奶, 雞蛋（整個）, 全麥（100％）麵包, Costco 蘿蔓心. 점심 식사: 蘋果（去皮）, 雞腿排, 全麥（100％）麵包, 雞胸肉, Costco 蘿蔓心. 저녁 식사: 蘋果（去皮）, 清蒸或水煮蝦, A菜, 素食燉蔬菜湯, 鮭魚, 糙米飯. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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