2010년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 18일:
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1677 kcal
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지방: 56.95g | 단백질: 81.89g | 탄수화물: 237.27g.
아침 식사: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Chewy Bars - Oats & Chocolate. 점심 식사: Ice Sugarless Gum, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Garlic Chicken White Pizza. 저녁 식사: 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Whole Milk, Raisin Bran Clusters. 간식/기타: Fiber One Yogurt, Graduates lil' crunchies Veggie Dip, Sugar Free Reduced Calorie Double Chocolate Pudding Snack, strawberries and blueberries WaWa. 더보기
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2203 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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