2019년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 26.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 21일:
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1202 kcal
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지방: 21.72g | 단백질: 104.62g | 탄수화물: 149.40g.
점심 식사: SanCor Queso por Salut Light, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Ultra Tech Ultra Whey Pro. 저녁 식사: Patata Asada, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo. 간식/기타: Cormillot Mermelada de Frutilla Light, CasanCrem CasanCrem Light, Lactal Pan Salvado, Manzana, Banana, Royal Gelatina Ligth, Miel, Lisetta Maiz Pisingallo. 더보기
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2434 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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