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Mein Ziel sind 55 Kilogramm bis zum 1. Dezember. Dieses Datum ist für mich sehr wichtig, da meine Eltern zum ersten Mal seit einigen Jahren zu mir in eine Stadt in einem fremden Land kommen werden, in dem ich studiere.
Es werden mehrere öffentliche Veranstaltungen stattfinden, und ich möchte den Status der Veranstaltungen abgleichen. Darüber hinaus verleiht mir meine anmutige Figur ein Selbstbewusstsein, das für mich als Introvertierter von entscheidender Bedeutung ist.
Jede Woche Neuigkeiten zu Gewicht, Essen und Bewegung! Bleib bei mir und lass uns gemeinsam den positiven Fortschritt verfolgen! 💪👠💄
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66 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 21일:
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881 kcal
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지방: 12.38g | 단백질: 66.94g | 탄수화물: 137.23g.
아침 식사: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тертый Хрен, Овощной Бульон, Петрушка, Судак Отварной. 저녁 식사: Черника (Несладкая, Замороженная). 간식/기타: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Кофе, Малина. 더보기
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안정된 체중
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