2019년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 21일:
|
2225 kcal
|
지방: 105.05g | 단백질: 164.35g | 탄수화물: 139.98g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Pesche, Fatina Arachidi Tostate, Nocciole, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Despar Albume d'uovo, Daily Life Oatmeal Instant. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Olive Nere Denocciolate, Bergader Gorgonzola Piccante, Grana Padano Grana Padano, Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo, Carne, Rana Sugo Fresco con Funghi Porcini, Divella Tortellini Ricotta e Spinaci. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Spinaci Porzionati, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Cotto, Nostromo Tonno al Naturale Zero, Bergader Gorgonzola Piccante, Selex Olive Denocciolate, Roberto Tortillas. 간식/기타: Fatina Arachidi Tostate, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|