2010년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 17일:
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1039 kcal
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지방: 32.99g | 단백질: 58.94g | 탄수화물: 134.94g.
아침 식사: Optima Shakes - Creamy Milk Chocolate. 점심 식사: lettuce, tomatoes sliced, arby's sauce, Arby's regular roast beef. 저녁 식사: tomato sliced, lettuce, Arby's sauce, Arby's regular roast beef. 간식/기타: raspberries, blackberries. 더보기
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2632 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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