2019년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 21일:
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2748 kcal
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지방: 36.23g | 단백질: 189.27g | 탄수화물: 400.23g.
아침 식사: Noberasco Uva Sultanina Bio, Kellogg's Special K Classic, Vitalibre Gallette di Riso e Avena, Vitalibre Marmellata Light Fragole, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Valfrutta 100% Frullato Veggie Mango Mela Zucca Carota, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Patate al Forno, Pane Integrale, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Amadori Cotoletta Classica, Roncaia Riso Nero Integrale, Olio d'oliva, Freshona Insalatina All’Aceto di Vino, Dal Salumiere Bresaola, Melanzana. 간식/기타: Vitalibre Marmellata Light Fragole , Fiorentini Gallette ai 5 Cereali, Noberasco Uva Sultanina Bio, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Whey & Oat, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Albume d'uovo. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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