2019년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.1 kg
지금까지 감소한: 33.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 21일:
|
2836 kcal
|
지방: 77.61g | 단백질: 239.08g | 탄수화물: 297.37g.
아침 식사: One Protein Whey, Bravo Succo Ananas, Bravo Arancia Rossa, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Parzialmente Scremato, Pesca. 점심 식사: Sondey Gallette di Riso senza Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Mozzarella Light, Pomodori. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Pizza Capricciosa. 간식/기타: Milbona Fiocchi di Latte, Pesche, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 더보기
|
|
2780 kcal
|
운동:
목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, 이소라 - 1 시간 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 35 분. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|