2019년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 21일:
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3547 kcal
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지방: 112.33g | 단백질: 192.46g | 탄수화물: 359.02g.
아침 식사: Aldi Putenbrust mit Honig, Ei, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). 점심 식사: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Beerenmix, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, Banane. 저녁 식사: Coppenrath & Wiese Hot Chocolate Brownie, Kartoffeln, Ja! Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, Almare Doraden Royal. 간식/기타: Bitburger Pils, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate, Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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