2019년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 21일:
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1866 kcal
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지방: 57.39g | 단백질: 160.99g | 탄수화물: 182.21g.
아침 식사: Кисело Мляко 3,5, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Дм Биозакуска, Сухие Семена Чиа, Клубника. 점심 식사: Vereya Nonfat Milk, Персики, Pilos Извара Обезмаслена Лидл , Лаваш Тонкий, Меско Пуешко Месо , Помидоры, Яичный Желток, Сыр с Плесенью, Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Болгарский Перец. 저녁 식사: Миндаль, Pilos Кисело Мляко 3,5, Vereya Nonfat Milk, Pilos Извара Обезмаслена Лидл , Полидей Кашкавал Низкомаслен Домлян, Арбуз. 간식/기타: Миндаль, Слим Нудлс Спагетти, Supplements Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Vereya Nonfat Milk, Окское Яичный Белок. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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