Kakie81님의 저널, 2019년 09월 21일

Extra si près du but 👌 

Bonsoir kakies, Ça consiste en quoi ta sèche ? Tu manges quoi ? Et pendant combien de temps ? Est-ce toujours la même chose ? J’aimerais bien essayer! Faut voir 😘 

Coucou. Pour une sèche, quelques mises en gardes. D’abord avec un coach c’est mieux. Pour ne pas faire de bêtises. Ensuite, 3 à 4 séances de musculation pour ne pas perdre la masse musculaire. Sinon, une sèche consiste à descendre ses calories (à voir avec son coach) et descendre par palier les glucides. Là je fais une sèche longue 3 mois. Parce que c’est la première et que je veux taper dans les vieilles graisses. Qui sont là depuis longtemps très longtemps!!! 😂😂 Popotin and co.  

Ok et merci  

Ah merci aussi je ne savais pas non plus en quoi ça consistait .