2019년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 21일:
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1760 kcal
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지방: 25.21g | 단백질: 310.39g | 탄수화물: 78.48g.
아침 식사: USN Bluelab 100% Whey Protein, Woolworths Steel Cut Wholegrain Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Egg (Whole). 점심 식사: Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 더보기
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3233 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 5 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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