|
Adım adım 🙏🏼
|
73.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 21일:
|
1797 kcal
|
지방: 113.37g | 단백질: 120.40g | 탄수화물: 82.04g.
아침 식사: Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Yeşil Biber, Avokado. 점심 식사: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Turşu, Etli Nohut, Kabak Yemeği. 저녁 식사: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). 간식/기타: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Tadım Sarı Leblebi, Beyaz Leblebi, Ceviz, Hurma. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|