2013년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 31일:
|
3139 kcal
|
지방: 97.86g | 단백질: 117.46g | 탄수화물: 377.86g.
아침 식사: Zucker, Fettarme H-Milch, Vollkorn-Früchte-Müsli, Vollkorn-Früchte-Müsli, Bananen, Joghurt Erdbeere. 점심 식사: rocher, mettenden, grünkohl, kartoffelklöße, phantasia, optiwell. 저녁 식사: Mini Schnitzel, XXL Schnitzel, Joghurtdressing, Kartoffelpüree (Vollmilch hinzugefügt). 간식/기타: Tafelspitz, Tropifrutti, Merlot, Erdnuss Flippies. 더보기
|
|
2747 kcal
|
운동:
쇼핑 - 20 분, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 11 시간 40 분. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|