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stated diet 21st and weighted 248 now 243 one week later
6lbs losted I will only lose 2lbs a week now.
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110.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 33.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 08월 27일:
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1375 kcal
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지방: 69.62g | 단백질: 114.96g | 탄수화물: 75.65g.
아침 식사: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Blueberries , grate value nofat plain yogurt one cup, Fiber One Original. 점심 식사: pork chop, cauliflower ,cook, raw tomatoes, iceberg lettuce salad, raw cucumber, ranch dressing. 저녁 식사: ranch dressing, ground beef, cauliflower, iceberg lettuce, raw cucumber, Red Tomatoes . 더보기
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4805 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 45 분, 낚시 - 6 시간 45 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 5 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 15 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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