2013년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.5 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 31일:
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2112 kcal
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지방: 63.96g | 단백질: 79.57g | 탄수화물: 297.52g.
아침 식사: Orangensaft, Espresso, Fruchtquark Cassis, Vollkorn-Früchte-Müsli, Schinken (Extra mager), 100% Vollkornbrot. 점심 식사: Semmel, Leberkäse. 저녁 식사: Peperoni Pizza (36 cm, Dicke Kruste), Nudeln mit Gemüse. 간식/기타: Sekt Halbtrocken, Bier, Kaki. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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