2019년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 20일:
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1259 kcal
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지방: 83.18g | 단백질: 99.62g | 탄수화물: 25.61g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate, Nutrella Pão de Forma Slim 7 Grãos , Sadia Peito de Frango Defumado. 점심 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 저녁 식사: Seara Linguiça Toscana, Costela Bovina Assada, Friboi Picanha. 간식/기타: Nestlé Nesfit Cookie Integral Cacau e Avelã, Club Social Biscoito Salgado. 더보기
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주 15.5 kg 감소하기
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