2013년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 31일:
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2418 kcal
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지방: 219.20g | 단백질: 93.87g | 탄수화물: 19.55g.
아침 식사: Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Extra Virgin Coconut Oil, Boiled Egg. 저녁 식사: Home Made Mayonaise, avocado, rib eye steak. 간식/기타: Bai Mu Dan White Tea, Heavy Cream 38%, Green Tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2204 kcal
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운동:
Rowing Exercise Training - 15 분, 책상 업무 - 7 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 1 시간 45 분, 운전 - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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