vshpagin님의 저널, 2013년 01월 31일

2013년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

166.9 kg 지금까지 감소한: 32.3 kg. 남은양: 13.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 31일:

2813 kcal

지방: 173.23g | 단백질: 260.86g | 탄수화물: 39.31g. 아침 식사: Колбаса Докторская, Жареное Яйцо. 점심 식사: Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена). 저녁 식사: шоколад аленка, творог, капуста, курица, кролик. 더보기

5584 kcal

운동: 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 6 시간 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분. 더보기

안정된 체중

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