hiandbye님의 저널, 2019년 09월 20일

маловато будет👀 

Люд, ну это при 20 минутах пешком за весь день, остальное сидя- лёжа. Думаешь, все равно мало?  

Это на поддержке такая калорийность?  

Для похудения! 

Я еле на 2000 держусь..... Вот только что съела кусок сыра, сверху🙈 

У тебя работа активная и ходишь много. Я тоже уже сверх нормы съела, но записывать не буду)  

Хочу хлеб с маслом 🙈🙈🙈 

Я держалась до 12 ночи, потом не выдержала, съела бутерброд. Потом второй. Потом подумала: сгорел сарай, гори и хата и съела тонну шоколадных конфет. На 2300 -2500 таких срывов не было! Голодно на 1800 всё-таки. Попробую укладываться до 2000 

1500 себе не разрешаю. Пока нормально держусь между 1300-1500. 

Я ем на 600кк. Иногда на 700кк. Я устала жить с жиром.  

Я легла в 10.  

А мне сейчас нормально вроде на дефиците. 1700-1800. Нууу, бывает, конечно, хотца чего-то сожрать, но держусь пока 😆😆 

ну хотя бы 2000 держи,чтобы срывов не было. 

Постараюсь 

Ань, а ты в зал ходишь? 

Лариса, привет 👋)) А тебе совсем ничем нельзя заниматься? 

Надь, пока нет. Ходить разрешили, но тоже пока без фанатизма. Ещё на прошлой неделе доктор говорил, что 7 минут ходьбы это уже много, не надо столько. Так что это хорошие новости и у меня отличное настроение. Вот когда ходить не могла, было хреново. Сейчас хорошо и все идёт хорошо.  

Ларис, да, хожу. 2 раза силовые, и 1-2 групповых. На этой неделе правда только на силовых была. Времени не было. Ну и хожу 8-10 км в день. 

Ань, я сегодня за весь день прошла 3 с половиной километра и это самая большая цифра за последние два месяца. Я думаю, что и на 2000 буду худеть. Главное, не срываться 

А у меня не получается на 2000 худеть ☹️. Не поправляюсь... Даже на 2200-2300 не поправляюсь. Но и не худею. Хз почему))