2019년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 20일:
|
2149 kcal
|
지방: 99.44g | 단백질: 162.07g | 탄수화물: 142.02g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Pesche, Myprotein Impact Whey Protein (Nocciola), Molino Spadoni Noce di Cocco Grattugiata, Fage Yogurt Greco Total 0% , Tuorlo d'uovo, Burro, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Albume d'uovo Cotto, Daily Life Oatmeal Instant. 점심 식사: Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Divella Passata di Pomodoro, Barilla Pasta Integrale Spaghetti. 저녁 식사: Rana Sugo Fresco con Funghi Porcini, Selex Olive Denocciolate, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Spinaci Porzionati, Senfter Manzo Cotto, Bergader Gorgonzola Piccante, Roberto Tortillas. 간식/기타: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Nocciole. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|