2019년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 20일:
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2267 kcal
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지방: 64.06g | 단백질: 177.11g | 탄수화물: 238.26g.
아침 식사: Noci, Self Omninutrition Micro Whey Active Protein Formula, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. 점심 식사: Un Attimo Maionese Light, Now Foods Ultra Omega 3, Carne di Petto di Tacchino, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pane Integrale. 저녁 식사: Pam Panorama Fusilli Integrali, Latte Maremma Mozzarella , Zucchine, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Nocciole, Daily Life Oatmeal Instant, Albume d'uovo, Certossa Gallette di Farro Bio, Pesca Noce, Self Omninutrition Micro Whey Premium. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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