2013년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 15.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 30일:
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770 kcal
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지방: 31.02g | 단백질: 28.13g | 탄수화물: 98.44g.
아침 식사: Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Apple. 점심 식사: 2% Fat Milk, Special K Chocolatey Strawberry Cereal. 저녁 식사: White Bread, Onions, Green Peppers, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Scrambled Egg (Whole, Cooked). 간식/기타: Kosher Dill Spears, Peanut Butter Cups, Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion. 더보기
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1999 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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