2019년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 20일:
|
1553 kcal
|
지방: 70.57g | 단백질: 141.59g | 탄수화물: 96.40g.
아침 식사: Hurma, Yeşil Zeytin, Badem, Ceviz, Avokado, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş). 점심 식사: Ezogelin Çorbası. 저녁 식사: Hurma, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş veya Izgara Balık. 간식/기타: Ceviz, Gün Kurusu, Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|