2019년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 20일:
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1091 kcal
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지방: 25.72g | 단백질: 51.72g | 탄수화물: 171.99g.
아침 식사: Greenfields Low Fat Milk, Kellogg's Corn Flakes. 점심 식사: Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , White Mushrooms (Stir-Fried) , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Watercress, Ground Beef (Cooked), Green Snap Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih. 저녁 식사: Tempeh (Cooked) , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih, Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml). 간식/기타: Watermelon, Guava, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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