2019년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.1 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 20일:
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1202 kcal
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지방: 25.85g | 단백질: 111.94g | 탄수화물: 131.67g.
아침 식사: 成城石井 イラン産ドライいちじく, イオン株式会社 素煎りアーモンド, セブンプレミアム 低脂肪牛乳, コーヒー, コーヒー, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 鶏胸肉(皮なし), 卵, レタス. 점심 식사: しめじ, キッコーマン 本つゆ, 卵黄, キャベツ, パプリカ, もやし, 鶏胸肉(皮なし). 저녁 식사: チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, セブンイレブン おでん 白滝, ししゃも. 간식/기타: MYPROTEIN プロテインクッキー, バナナ, カゴメ カゴメトマトケチャップ, バナナ, 明日香野 きな粉, 鶏胸肉(皮なし), コーヒー. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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