2019년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
108.0 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 53.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 19일:
|
883 kcal
|
지방: 39.17g | 단백질: 26.16g | 탄수화물: 104.04g.
아침 식사: Coffee, Coffee-Mate Coconut Creme Coffee Creamer, Schwan's Steel Cut Oatmeal with Red Quinoa. 점심 식사: Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich, Wildflower Bread Company Potato Cream Cheese Soup (Bowl). 저녁 식사: Silk Pure Almond Milk - Original, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|