2019년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 19일:
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1139 kcal
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지방: 39.61g | 단백질: 49.94g | 탄수화물: 151.56g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке. 점심 식사: Давыдовский Продукт Икра из Кабачков Обжаренных, ВкусВилл Котлеты Овощные с Кабачками и Капустой, Гречка Отварная. 저녁 식사: Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Яблоки, Овсяное Печенье на Кефире, Сила Традиции Фруктовый Десерт Персик. 더보기
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2192 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 9 분, 심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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