2019년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 19일:
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2594 kcal
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지방: 64.95g | 단백질: 105.96g | 탄수화물: 388.60g.
아침 식사: Hot Water, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Quaker Old Fashioned Oats, Cinnamon, Ginger, Go Raw Sprouted Organic Pumpkin Seeds, Clif Bar Clif Bar - Peanut Toffee Buzz, Walnuts, Bananas, Trader Joe's 1000% Pineapple Juice, Lime Juice, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Dried Seaweed, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Turmeric (Ground), Ginger (Ground). 점심 식사: Hakuna Banana Hakuna Banana Spice Frozen Dessert, Arugula Lettuce, Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast, Trader Joe's Yellow Jackfruit Curry with Jasmine Rice. 저녁 식사: Ginger (Ground), bills valerian root tea, Gin, Trader Joe's Dried Pitted Tart Montmorency Cherries, Alvarado Street Bakery Sprouted Energy Squares/Bara. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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