2019년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.7 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 36.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 19일:
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1873 kcal
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지방: 75.24g | 단백질: 90.44g | 탄수화물: 217.69g.
아침 식사: Blueberry and coconut Bircher muesli, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. 점심 식사: Pears , Chinese chicken salad. 저녁 식사: Nissin Top Ramen Chicken Flavor Oodles of Noodles Soup, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Tuna in Water (Canned), Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Mayonnaise , Ranch Salad Dressing, Carrots. 더보기
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2501 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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