2019년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 19일:
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4637 kcal
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지방: 117.26g | 단백질: 350.85g | 탄수화물: 540.69g.
아침 식사: Essential Everyday Frozen Pineapple Chunks , Wegmans Old Fashioned Oats, Eniva Natural Power Whey, Sports Research MCT Oil. 점심 식사: Eniva Natural Power Whey, True Nutrition Karboload - Watermelon, Great Value Raisins, Bananas. 저녁 식사: White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Seasons Choice Steamed Broccoli Stir Fry, Wegmans Just Picked Cut Green Beans, Kroger Ground Beef Sirloin. 간식/기타: Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kokuho Rose Sushi Rice, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Walnut Halves & Pieces. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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