Depois da viagem, levando em consideração o peso de semana passada. 500 g a mais. batalhar para superar e continuar na meta de 1kg por semana. Hoje já teve lasanha e a noite um bodinho assado. niver da mulher.. ta complicado mais vou conseguir
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85.9 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 30일:
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2322 kcal
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지방: 61.05g | 단백질: 127.93g | 탄수화물: 303.99g.
아침 식사: Presunto de peru, Polenguinho Polenguinho Light, Pão de Trigo Integral, polpa, LEITE em po DESNATADO, Herbalife Chá Verde. 점심 식사: Lasanha. 저녁 식사: Suco de laranja, Mandioca, Farofa, Arroz, Feijao tropeiro, Bode assado, Pao de queijo. 간식/기타: Suco de laranja. 더보기
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2483 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 운전 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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