2019년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 19일:
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1082 kcal
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지방: 66.74g | 단백질: 78.07g | 탄수화물: 41.02g.
아침 식사: Del Primo Salsa Roja con Chile Morita, Huevo Revuelto, Lechuga de Hoja Verde, Kefir, Semillas de Lino, Almendras. 점심 식사: Bimbo Pan Molido Clásico , Jitomate, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: San Lucas Aceite de Coco Extra Virgen, la Gloria Mantequilla Pura de Vaca, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Huevo (Entero). 더보기
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740 kcal
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운동:
수영 (빠른속도) - 15 분, 수영 (중간속도) - 1 시간, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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